Sokeroinnin ergonomiassa on tärkeää kiinnittää huomiota sekä ammattilaisen työasentoon, että asiakkaan asetteluun. Näin vähennetään kehon rasitusta ja ehkäistään pitkäaikaisia tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.

Työpöydän korkeus: Säädä korkeutta niin, että työskentelyasento on mukava. Työn pitäisi tapahtua ergonomisella korkeudella, joka estää jatkuvan kumartumisen. Sähköiset pöydät ovat sokerointiin hyvä valinta.

Selän ja hartioiden asento: Vältä selän ja hartioiden kumartumista ja pyöristymistä. Pyri pitämään selkä suorana ja hartiat rentoina.

Rentous: Pidä kädet ja sormet rentoina, vältä tarpeetonta puristusta tai jännitystä.

Käsien ja ranteiden asento: Pidä ranteet suorina, vältä niiden jatkuvaa taipumusta ääripäihin. Tämä vähentää rannekanavaoireyhtymän ja muiden ranneongelmien riskiä.

Seisominen: Pidä jalat tukevasti maassa ja jaa paino tasaisesti molemmille jaloille. Vältä seisomista pitkään yhdellä jalalla.

Valaistus: Varmista, että työtila on hyvin valaistu, jotta työskentelyasento ei muutu huonoksi näkökyvyn vuoksi. Sekä varmistaaksesi hyvän lopputuloksen.

Asiakas: Kehota asiakasta asentoon, jossa hänen ihonsa pysyy kieränä ilman, että sinun tarvitsee kurotella tai rasittaa itseäsi liikaa. Käytä tyynyjä tai pehmusteita tukemaan asiakkaan asentoja ja helpottamaan työskentelyä.

Tauot ja venyttely!

Pidä pieniä taukoja säännöllisesti, etenkin pitkien hoitojen jälkeen, tämä auttaa ehkäisemään lihasjännityksiä. Tee kevyitä venytyksiä käsille, ranteille, hartioille ja selälle pitämään keho joustavana ja rentona.