Tietoinen parisuhde on yhtä kuin vastuunsa kantava parisuhde. Se on uteliaisuutta herättävä tutkimusmatka, se on syvenevää yhteyden kokemusta suhteessa itseen ja elämään. Tietoinen parisuhde on syvältä eheyttävää, sillä siinä luodaan aktiivisesti turvallisuuden kokemusta.
Turvallisuuden kokemus syntyy useasta tekijästä, mutta keskiössä on aina rakkaudellinen tila. Se on ilmapiiri, jossa on turvallista olla kokonainen, eli sekä hyvää että pahaa, kaunista että rumaa, katsotaan hyväksyvin ja rehellisin silmin sekä oppivalla asenteella.
Kokemuksemme siispä on, että voimme tuoda itsemme näkyväksi, turvassa. Se tarkoittaa, että ollaan sekä yhteisellä että omilla poluilla, kasvetaan välillä kivuliastakin ihmisen kasvua niin, että kahden välinen yhteys ei koskaan katkea.
VIDEO: Parisuhdeportaat kohti tietoista parisuhdetta
Pysähdytään hetkeksi herkän asian äärelle, puhutaan ehdottomasta rakkaudesta, sen antamisesta ja vastaanottamisesta. Lähde tälle pienelle matkalle sisäiseen maailmaasi mahdollisimman neutraalissa mielentilassa. Varmista turvallinen, kiireetön ja rauhallinen ympäristö.
Keskitetään tietoisuus sinun itsesi ja sinun sydämesi äärelle. Salli itsesi olla tässä hetkessä aikuinen, joka kuulee mahdollisesti pienen lapsen kokemuksesi. Ota kokemus vastaan sellaisenaan, mitään muuttamatta. Syleile, pidä lähellä. Rakasta. Voit kirjoittaa ajatuksiasi ylös. Voit puhua ääneen. Älä rajaa mitään pois. Tämä kaikki validoi tärkeitä kokemuksiasi, jotka merkitsevät enemmän kuin maailma. Samalla kutsut lisää rakkautta luoksesi.
Katsele elämääsi kokonaisuudessaan. Hahmottele paperille elämäsi aikajana, johon merkitset juuri tässä hetkeksi tärkeän tuntuiseksi nousevia hetkiä elämäsi varrelta. Näin pääset virittäytymään sisäisyyteesi, omaan kokemusmaailmaasi sekä teet konkreettiseksi erilaisia tapahtumia.
Aseta seuraavaksi itsellesi kysymyksiä:
Olenko saanut rakastaa?
Onko minun rakkauteni otettu ilolla vastaan? Miltä se on tuntunut?
Onko rakkautesi tai välittämisesi torjuttu? Miltä se on tuntunut?
Juuri tässä hetkessä sinulla on lupa tuntea. <3
Onko minulla ollut syli ja rakastava peili, joka on peilannut omaa rakkauttani minulle takaisin? Olenko saanut olla rakkaudessa kannateltu elämän aallokoissa?
Tunnenko tässä hetkessä, kuinka syvästi rakastettu olen? Löydänkö tuon kohdan sisältäni? Voit asettaa halutessasi käden rinnallesi auttamaan tietoisuuden keskittymistä.
Entä mitä minä kaipaan? Mitä minä tarvitsisin juuri tällä hetkellä elämässäni eniten? Sukella kerros kerrokselta kaipauksesi ytimeen, nimeä tuo kaipaus ja katso, kuinka elämä lähtee sinua kuljettamaan tulevina viikkoina ja kuukausina.
Tietoinen Parisuhde -verkkokurssi
Karoliina Lindqvist © 2025
Nonstoppi Oy
info@nonstoppi.fi
Y-tunnus: 3226092-3
