Elämä on peili, kohtaamamme ihmiset ovat peilejämme, elämämme tapahtumat ovat peilejämme. Tietoinen matkaaja kysyy aina, mitä tämä kokemus, tapahtuma, tunne tai kohtaaminen koittaa opettaa minulle? Mitä minä vielä näe itsessäni? Hän tietää, että juuri tuo kysymys on avain sisäiseen vapauteen, rauhaan, kiitollisuuteen ja rakkauden kokemukseen.

Tietoisen parisuhteen yksi ehdoton vetovoima on peilauksen syvyys, on osapuolien mahdollista, ja oikeastaan tarkoituskin, oppia näkemään itsensä toisessa ja toinen itsessä. Peilaaminen on virheetöntä ja kun ymmärrämme sen salaisuuden, saamme kasvullemme upeaa nostetta ja usein viimeisteltyä tärkeitä oppiläksyjä omassa elämässämme.

Lue e-kirja

Katso video

VIDEO: Mitä tarkoittaa kasvu tietoisessa parisuhteessa?

Tee reflektointitehtävä

Yksi tapa laskeutua omien varjojen äärelle ja ”tehdä varjotyötä” on reflektoida päivittäistä elämäänsä. Voit kysyä itseltäsi seuraavaa;

• Millaisia toistuvia hankalia tunteita koen päivien aikana? Millaiset tilanteet tai kanssakäymiset aktivoivat näitä tunnekokemuksia?
• Onko jokin suurempi teema tai elämän osa-alue, jossa tunnen voimattomuutta? Mikä kohta minussa kokee voimattomuutta? Miten voisin muuttaa sisäistä tarinaani voimaannuttavammaksi? (Tähän toimii monesti ”mitä jos…” kysymys, ks. esimerkki alta). Mitä konkreettista voisin toteuttaa, jotta saisin astua voiman puolelle?

Esimerkki:

Arkeni on niin kiireellistä, etten ehdi hidastaa. Aikaa ei yksinkertaisesti vain ole. (voimattomuus)

Tutkiessani tätä syvemmin, huomaan että muiden ihmisten ja olosuhteiden vaatimukset ovat tosi tärkeän tuntuisia ja unohdan siinä sivussa ehkä kuunnella oman kehoni tarpeita (kipukohta)

Mitä jos olenkin vain resursoinut aikani opitusta tottumuksesta käsin? Nyt muistan, että lapsena minun piti työskennellä kovasti saadakseni vanhemmiltani huomiota. Mitä jos voisinkin nyt aikuisena valita toisin ja irrottaa ulkoisista vaatimuksista hiljalleen, ensiksi vaikka pieniksikin hetkiksi. Jospa voin antaa itselleni sen huomion, mitä etsin vieläkin ulkopuoleltani? (voimaannuttava tarina)

Voisin alkaa virittäytymään enemmän kehoni kanssa yhteyteen, jotta pääsisin kuulostelemaan tarpeitani. Aloitan viettämällä joka päivä luonnossa 15 minuuttia, tekemällä joka aamu ja ilta kolmen minuutin hengitysharjoituksen ja varaan ajan kehoterapiaan. (konkretia)

• Instagram

Tietoinen parisuhde -verkkokurssi
Karoliina Lindqvist © 2025