Harjoitellessa muista:

Tee liikkeet omassa rauhassa. Katso videolta ja pysäytä tarvittaessa. Keskity liikkeisiin ja kuuntele kehoasi.

Mieti ja aktivoi lihasryhmä mitä vahvistat sillä hetkellä.

Kivoja treenejä!

Seuraavaksi siirry vatsamakuulle.