Mitä valmennus pitää sisällään?
Tilanteesi kartoitus
Tule tietoiseksi siitä, kuinka automaattiohjauksella liikut. Pääset tarkastelemaan muun muassa kysymystä: mitä oikeastaan tahdon?
Mikrotauot
Opi tauottamaan arkeasi siten, että keskittymisesi paranee ja työn kuorma helpottaa.
Stressitietoisuus
Miten stressi näkyy elämässäsi ja miten sitä voi oppia hallitsemaan? Stressitietoisuuden lisääminen antaa avaimia vuorovaikutuksen lukkojen avaamiseen.
Keskittyminen
Saa lisää hallinnan tunnetta arkeesi keskittymistaidon kehittämisellä.
Uni
Kun palaudut paremmin, elämänlaatu paranee myös. Saat vinkkejä muun muassa parempaan uneen.
Liike
Valmennus sisältää pysähtymisen liikesarjat, joiden avulla lisäät kehotietoisuuttasi ja rauhoitat keho-mieli-järjestelmääsi konkreettisella tavalla.
