Stoppi stressille – Parempaa keskittymistä

Stressin säätely auttaa parempiin tuloksiin!

Aivan kuten STOP-merkki muistuttaa meitä liikenteessä, myös työkyvyn ylläpito vaatii ennakoivaa pysähtymistä onnettomuuksien välttämiseksi. Jos yksilö ei opi pysähtymään itse, tulee pysähdys tavalla tai toisella tahtomatta ja silloin puhutaan työkyvyttömyydestä. Tämä valmennus auttaa laittamaan stopin stressille.

Mitä valmennus pitää sisällään?

Tilanteesi kartoitus
Tule tietoiseksi siitä, kuinka automaattiohjauksella liikut. Pääset tarkastelemaan muun muassa kysymystä: mitä oikeastaan tahdon?

Mikrotauot
Opi tauottamaan arkeasi siten, että keskittymisesi paranee ja työn kuorma helpottaa.

Stressitietoisuus
Miten stressi näkyy elämässäsi ja miten sitä voi oppia hallitsemaan? Stressitietoisuuden lisääminen antaa avaimia vuorovaikutuksen lukkojen avaamiseen.

Keskittyminen
Saa lisää hallinnan tunnetta arkeesi keskittymistaidon kehittämisellä.

Uni
Kun palaudut paremmin, elämänlaatu paranee myös. Saat vinkkejä muun muassa parempaan uneen.

Liike
Valmennus sisältää pysähtymisen liikesarjat, joiden avulla lisäät kehotietoisuuttasi ja rauhoitat keho-mieli-järjestelmääsi konkreettisella tavalla.

Hinta: 49.00 € (sis. alv 24%)

Tämä verkkoluentopaketti tuo helposti saatavillesi asioita, jotka auttavat Sinua palautumaan paremmin.

Kun palaudut ja nukut paremmin, olet tehokkaampi. Jokainen pienikin askel työkyvyn parantamiseksi vie eteenpäin kohti muutosta. Tule mukaan ja katkaise stressin kierre!

Valmentajat

Veera Orava, Aino Papinniemi, Tanja Hakala ja Tiia Vehman

Mielensisustaja® työkykyvalmentajat

Tämä valmennus on koostettu moniammatillisesti ja mukana on ollut TyKy-verkon useampi ammattilainen. Veera Orava on ratkaisukeskeinen terapeutti ja esiintyy useammassa teoria videossa. Hänen miellyttävää ääntänsä pääset siis kuuntelemaan ja samalla saat ajateltavaa. Aino Papinniemi Aatelma Oy:n yrittäjä ja meidän vakituinen TyKy-verkon ammattilainen on tässä valmennuksessa personal trainerin roolissa ja luonut myös visuaalista ilmettä valmennukselle. Hän on moniammattilainen, jonka vuosien kokemus näkyy harjoituksien ohjaamisessa. Tanja Hakala on Omppupolku tmi asiantuntija roolissa valmennuksessa ja tarkistanut oman laajan ammattiosaamisensa kautta materiaalin oikeellisuuden. Tanja Hakala on terveydenhoitaja, stressinhallintavalmentaja ja FLT ravintovalmentaja sekä paljon muuta. Tiia Vehman on huolehtinut materiaalin koonnista ja NLP-osaamisensa sekä työvalmentajan, työkykykoordinaattorin että homeopatia opintojen kautta tuonut omaa tietotaitoaan valmennukseen.

Tanja Hakala, Tiia Vehman ja Aino Papinniemi / Sulava Liekki Oy

Liity kurssille

Please log in to access your purchased courses.

Työkyky vaatii ennakoivaa pysähtymistä, aivan kuten STOP-merkki liikenteessä. Jos yksilö ei pysähdy itse tulee pysähdys tavalla tai toisella ja silloin puhutaan työkyvyttömyydestä.

Tarkastellaan missä ollaan ja minne ollaan menossa.

Oma tahto – Tullaan tietoiseksi omasta automaattiohjauksesta ja herätetään kysymys, mitä oikeastaan tahdon.

Mikrotauot – Osaksi arjen tauottamista, joka tukee keskittymistä.

Stressitietoisuus – Antaa avaimia avaamaan vuorovaikutuksen lukkoja.

Keskittyminen – Luo omaa hallinnan kokemusta.

Uni – Vinkkejä parempaan palautumiseen.

Pysähtymisen liikesarjat avuksi kehotietoisuuteen.

Laaja valikoima tietoa, jotta opit hallitsemaan stressiä paremmin.
Konkreettisia harjoituksia jaksamisen tueksi.
Stressinhallintaa kehon kautta.
Materiaali on käytössäsi 6 kk ajan.

Stoppi Stresille- mistä stressi koostuu?

Oma arviointi

Oppitunnit

Oma tahto osuuden kysymykset Keskittymisen tilannekartoitus Stressitason kartoitus Oman tahdon tunnistaminen

Liikettä keholle

Pysähtyminen – tuo usein haastava, mutta meille kaikille niin tärkeä asia. Pysähtymistä voi harjoitella monella tasolla ja yksi tapa päästä tuohon haluttuun tilaan on kehollisten harjoitusten kautta.