Oletko aamulla virkeä herätessäsi vai tarvitsetko esimerkiksi kahvia heräämiseen? 

Nukahdatko heti välittömästi, kun pistät illalla silmäsi kiinni? 

Nopeasti nukahtaminen ei tarkoita välttämättä sitä, että olisi “hyvä” nukkuja. Henkilöt, jotka nukahtavat välittömästi silmät kiinni pistettyään, ovat usein hyvin väsyneitä ja sen vuoksi uni tulee nopeasti. Tämä ei kuitenkaan kerro siitä, että uni olisi ollut laadukasta ja palauttavaa. Myöskään unen määrä ei automaattisesti kerro unen laadusta. Laadukkaan ja palauttavan unen tunnistaa yleensä siitä, että kokee aamulla herättyään olevansa levännyt ja virkeä.