Heikon keskittymisen takana voi olla useita syitä.

On hyvä tarkastella onko tilanne muuttunut ja muuttuuko se vuosien, lähiviikkojen tai vaihteleeko se jopa päivän aikana. 

Kehitykselliset tarkkaavaisuushäiriöt kuten ADHD (ADD kuuluu tämän alle) haastavat jo lapsuudessa ja hankaluudet näkyvät monella elämänosa-alueella. 

Nykyisin on lisääntyvissä määrin huomattu ADT:n lisääntyneen eli itseaiheutetun keskittymiskyvyn alentumista. ADT:stä kärsivä helposti herpaantuu tekemään kesken toista toimintoa uutta asiaa esimerkiksi tarkistaa sähköposteja kesken ajatusta vaativan raportin kirjoittamista. Kyse on itsensä keskeyttämisestä eli vaikka ulkoisesti ei tulisi keskeytyksiä keskeyttää hän itse itsensä. 

ADT syntymekanismia ei tunneta, mutta ymmärretään ettei tila synny hetkessä. Siksi ennaltaehkäisevällä työkykyvalmennuksella voidaan puuttua tilanteeseen ennen tilan syvempää syntymistä. 

ADT on kuin palohälytys kun ollaan jo juostu pitkään tulipalosta seuraavaan tekemättä ollenkaan tarpeellista ennakoivaa pysähtymistä ettei tulipaloja pääsisi syntymään. 

Ihminen tarvitsee palkitsemisjärjestelmän aktivoitumista ja nyky-yhteiskunta tarjoaa siihen paljon nopeita keinoja sosiaalisen median lyhyiden videoklippien ja muiden vastaavien muodossa. Erilaisten nopeiden stimulanttien saaminen myös ruokateollisuuden puolelta on teollistumisen myötä helpottunut. 

Keskittymiskykyä voi ja kannattaa elvyttää sekä ennaltaehkäistä pahemman tilan muodostumista. Omalla tavalla elää ja tehdä päivittäisiä ratkaisuja voi todella vaikuttaa omaan keskittymiseen. 

Keskittymiskyvyn puute aiheuttaa isoja ongelmia elämän monilla osa-alueilla kun suorituskyky laskee eikä palautumista enää tapahdu ja asiat jää suorittamatta loppuun. Nyky-yhteiskunta ajaa helposti yksilön kohti ADT:tä eli säheltämistä, kuormittumista ja lyhytjänteistä nopeiden palkkioiden hakemista.