Mikrotaukojen teoria verkkoluento

Mikrotauot ja niiden hyödyntäminen

MUISTA! Mitä enemmän tuntuu siltä, ettei ole aikaa pitää lyhyttä taukoa, sitä enemmän taukoon on syytä.

Sulava mikrotauko on lyhyt keskittymisen hetki; kestoltaan puolesta minuutista muutamaan minuuttiin.

Tauon tarkoitus on irrottautua työstä ja siihen liittyvistä ajatuksista. 

Ilman tietoista tauottamista, palautuminen työpäivän aikana voi jäädä kokonaan puuttumaan. Tämä heijastuu mahdollisesti yöuneen sekä seuraavaan työpäivään ja toki myös vapaa-aikaan. 

Stop1 materiaaliin kuuluu neljä Sulavaa mikrotaukoa ja extra mikrotauko. 

Voit lukea mikrotauoista artikkelimme täältä.