Kurssit

Läsnäolon taito

Tervetuloa matkalle kohti mielenrauhaa ja läsnäoloa. Tämä aloittelijoille suunnattu kuuden viikon verkkokurssi tarjoaa sinulle käytännönläheisiä harjoituksia ja työkaluja, joiden avulla opit pysähtymään ja elämään tässä hetkessä. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vähentää stressiä, löytää tasapainoa arkeensa ja vahvistaa yhteyttä itseensä.

Lue lisää »

Lasten ensiapukurssi

Lasten ensiapukurssi verkossa vanhemmille ja isovanhemmille.
Hätätilanne voi tulla yllättäen – ole valmis toimimaan nopeasti ja oikein. Suuri osa lasten tapaturmista sattuu kotona, jossa vanhemmat tai isovanhemmat ovat usein ensimmäiset, jotka voivat auttaa. Oikea ja nopea ensiapu voi estää tilanteen pahenemisen ja pelastaa lapsen hengen.

Lue lisää »

Kuule kehoasi

Kuule kehoasi- verkkokurssin tavoitteena on johdattaa sinua vähitellen kuuntelemaan kehosi viisaita viestejä. Voit hyödyntää tätä taitoa myös seksuaalisuuden kokemisessa ja toteuttamisessa. Viikkoteemat ja harjoitukset lisäävät ymmärrystäsi kehotietoisuudesta.

Lue lisää »

Stoppi stressille – Parempaa keskittymistä

Keho on paljon muutakin kuin aivojen siirtämiseen tarkoitettu kulkuväline: mitä paremmin keho voi, sitä enemmän jaksamme ja sitä paremmassa kunnossa on usein mielemme.

Parhaat palat:

Aloittelijalle sopiva
Kahdeksan erilaista harjoitusta
Opit tuntemaan kehoasi
Stressinhallintaa kehon kautta
Voit tehdä harjoitukset missä vain

Lue lisää »